jak wygląda

No wiem że są płynne ale to wygląda kuwa jak jakaś pasta

[...] wyskokiem a z nabiegu? Powiem jeszcze że kolega sprawdzał na oko gdzie mam stopy w dosiężnym i wyszło coś koło 40cm :-? Czyli z naskoku 45~cm więc powinienem skakać na jakieś 260 a skacze 289,5 8-O, Nie rozumiem dlaczego tak to wygląda :( Proszę o porady! A teraz mój 4 tygodniowy trening: Przysiad ze sztangą na klacie 3x5 Martwy ciąg 3x5 [...]

[...] z niej. Problem w tym że rozregulowałam sobie przemianę materii. Ogółem zj**ałam za przeproszeniem wszystko.( Nie mam miesiączki.) Za radami osób, które ćwiczą i mają jakieś doświadczenie postanowiłam jeść 1700 kcal na dobę. Oto dieta do oceny. Proszę o wszelkie poprawki i uwagi,ponieważ nie znam się zbytnio na tym. 1 POSIŁEK: -mleko 2% [...]

[...] leżąc 4x wyciskanie hantli skos dodatni 3x Wyciskanie francuskie sztangi lezac 3x uginanie ramion na poreczach Plecy Bic 4x mc 4x Podciaganie nadchwytem do brody (Lepiej jak zrobisz mniej powtórzeń a dokładnie, nie pomagaj nogami. 3x uginanie sztangi 3x supinicja hantlami Nogi 4x przysiady 4x Wykroki 4x Wspięcia na palce ( rób co dwa tygodnie [...]

Ja mam linuxa, dystrybucja Ubuntu i korzystam z KDENLIVE. Dobrze się sprawuje i ładnie wycina. Z konwersją nie ma problemu. Fakt, trwa godzinę i więcej ale ostatecznie widać na kanale jak to wygląda :-)

dobra to jak wstane to porobie fotki i pomiary zobaczymy jak to wygląda po około 2misiącach filmik wrzuce wieczorem ze sprawdzianu maxa w WL pozdrawiam :)

[...] z miejsca 1,6 k kcal nie jest dobrym pomysłem, ponieważ zapewne planujesz redukcję trwającą trochę dłużej, więc pomyśl, skoro w czasie redukcji ucinasz kalorie to na jakim poziomie wylądujesz za 2, 3 miesiące? będziesz się głodził na 1,5k albo 1 k? Pomijając w ogóle fakt, że Twój organizm prawdopodobnie źle zareaguje na tak duży ubytek [...]

Dzięki ;-) Tak to wygląda, ponieważ jak widzisz nie mam stojaków, a seria łączona pozwala mi dość ostro skatować w takim układzie dany mięsień ;-)

[...] czy lepiej czy gorzej, wiem tylko , że jeszcze sporo pracy przedemną, nogi ucięte bo nie ma co tam pokazywać, do konca roku mam nadzieje ze uda się je mocno podciągnąc jak plecy pozwolą. http://i208.photobucket.com/albums/bb110/gienus12/Zdj1190cie2206_zps51943514.jpg I podwieczorek, miałem mocną ochote na coś słodkiego, więc brat mi [...]

Flex, mnie szlag trafia jak widzę pedałów zasuwających aeroby na poziomie tętna poniżej 90. Każdy z nich wygląda jakby wyłącznie parówki jadał.

[...] jedno nie zje efektu drugiego? HIIT wygląda mniej więcej tak: 50s pracy- 50s skakanki bokserskiej- 15s biegu bokserskiego. Na cykle "praca" składają się takie ćwiczenia jak: 1. szerokie przeskoki z nogi na nogę do półprzysiadu 2. przysiady sumo "na dwa" czy tam z pulsowaniem 3. pompki 4. spiny na brzuch, w trakcie spięcia dłoń dotyka [...]

Witam,prosiłbym jakiegoś znawcę tematu o sprawdzenie mojej diety i tego jak wygląda mój dzień treningowy. Ćwiczę od 3 miesięcy,mięśnie nieznacznie mi się rozwinęły (1cm w bicepsie a to chyba nie za dużo jak na ten czas ćwiczeń),mam 21 lat,195 cm wzrostu i ważę 78 kg. Całe życie byłem ektomorfikiem,a przy moim wzroście 190+ i wadze 62 kg łatwo [...]

a jak jest z cheat meal na If czy muszę się zmieścić w okienku czy mogę skonsumować taki posiłek nie zależnie od pory, jak to u was wygląda :??

[...] jednej łyżeczki) twarogu z oliwą - i może to jest wytłumaczenie dlaczego brak efektów :)) Zresztą, porównaj moją dietę do Solarosa który nawet na niemal VLCD znajduje codziennie miejsce na jakiegoś cheata - i jak teraz wygląda bez dopingu :-) Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2014-08-22 21:40:07 Solaroz bez dopingu , coś nie wygląda hehe ..

[...] ja juz pisalem mu o tym ze 2 razy. Dieta skierowana na lapanie masy......fajnie to wyglada Btw sie zgadza Ale nie kazdy tak samo zareguje. Produkty dobre ale imo nie takie ilosci jak np.200g sera zoltego i pol kilo bialego. Czy parowki z bulkami i owocami na noc. Blue zadowolony jestes z progresu? Jesli tak to najwazniejsze. Jesli tak to spoko.

różnie z kombinowaniem bywa. Wszsystko zależy od tego jak wygląda sytuacja, ale trzeba zawsze kręcić. Jak Cię lekarz spyta np czy czasami kręci Ci się w głowie, a Tobie się nie kręci to mówisz, że się kręci \-) zawsze gorzej to na papierze będzie wyglądać, więcej badań itp itd ;-) ale też nie ma co przesadzać, wszystko z rozwagą, nie przeginać

Tutaj porównanie do tego co napisał Patryk, jak to wygląda u dziewczyny: jedzenie: tydzień ok. 130zl ; ale zawsze wpadnie jeszcze coś ponad plan, więc w miesiąc nazbiera się ok. 550-600 zł + suple: (u mnie BCAA, kreatyna, wit. C, potas, magnez, omega3) ok. 180 zl strój: (szyję u krawcowej w swoim mieście) razem z materiałem, cyrkoniami, łączeniami [...]

[...] zastanawiałem się nad chlebem razowym, ale ile czasu on trzyma świeżość? Z tego co wiem o wiele dłużej niż zwykły, ale czy starczy mi na tydzień? Słyszałem, też o zamrażaniu chleba ale po odmrożeniu może dziwnie to wyglądać. No i na koniec ten błonnik mnie nie przekonuję, bo chleb razowy chyba też zawiera dużo błonnika a wiecie jak to bywa %-)

Czyżby to było forum na M ? ;-) Ciężko ocenić czy Twój odcinek lędźwiowy się "wypłaszcza" skoro podciągnąłeś spodnie pod sam pępek.Poza tym nie wiem, jak to możliwe, by dolna część uciekła od naturalnej krzywizny, zaś górna część była w tym samym momencie przeprostowana.Kręgosłup nie może wyginać się w każdym miejscu jak wąż. To jest zwykłe [...]

22 Sierpień DNT Dziś jak za czasów redukcji postanowiłem pobiegac rano przed pracą(godz.5) , troche sie obawiałem zmeczenia w ciagu dnia ale jednak było dobrze , wieczorem jeszcze byłem na nocy kabaretowej i wróciłem po 24 bez jakiegoś wiekszego zmeczenia(ale za to głodny %-) ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f802f767ffb847639aee2e6593dabd9b.jpg [...]